睡眠障害に効果あるサプリを選ぶ方法とは?

睡眠障害に効果のあるサプリの成分にはハーブ由来のものもあります。   有名なものには、ヨーロッパでは「千の用途を持つ木」として古くから広く愛用されておりストレスを緩和する効果や含まれるフラボノイド成分により血圧を下げる効果のあるリンデンフラワー、古くは催眠薬、鎮静薬とし ‥‥